منتدى الجودة - إدارة أسيوط التعليمية

منتدى يصل بك لأفضل درجات التميز والجودة فى التعليم

المواضيع الأخيرة

» دكتور صلاح لطفي آل هارون - لماذا نطبق المعيار الدولي للمدرب IST
الأربعاء فبراير 21, 2018 1:05 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

»  دكتور صلاح لطفي آل هارون - المعايير الدولية للمدرب
الأحد فبراير 18, 2018 2:32 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

» المنتدي العربي لمعايير التدريب (2) للدكتور صلاح لطفي آل هارون
الأربعاء فبراير 14, 2018 3:48 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

» المنتدي العربي لمعايير التدريب للدكتور صلاح لطفي آل هارون
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:13 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

» لماذا تسعي مؤسسات ومراكز التدريب للحصول على تلك الشهادة؟
الأربعاء يناير 31, 2018 1:31 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

» الدكتور صلاح لطفي آل هارون – المواصفة ISO 29993 -2017 لمقدمي خدمات التعلم
الأربعاء يناير 24, 2018 2:11 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

»  البنود الخاصة بالمواصفة 29990 (لمؤسسات التدريب فقط)
الثلاثاء يناير 23, 2018 2:11 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

» الدكتور صلاح لطفي آل هارون – المواصفة ISO 29993 -2017 لمقدمي خدمات التعلم
الأحد يناير 21, 2018 4:13 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب

» دكتور صلاح لطفي آل هارون -وثائق بناء نظم الجودة التدريبية بإدارات التدريب
الخميس يناير 18, 2018 3:19 pm من طرف المعايير الدولية للتدريب


    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟؟؟؟!!!!

    شاطر
    avatar
    el-fadl

    عدد المساهمات : 76
    تاريخ التسجيل : 10/04/2010

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟؟؟؟!!!!

    مُساهمة  el-fadl في الخميس أغسطس 12, 2010 5:15 pm

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك



    إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
    ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

    إذا كنت تعاني من :

    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم .
    العشى الليلي.
    جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )
    وهو يتواجد في :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

    إذا كنت تعاني من :

    الإجهاد المتواصل.
    عدم القدرة على التركيز.
    تشقق الشفاه
    التحسس من الضوء .
    القلق المستمر.
    الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )
    وهو يتواجد في :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    إذا كنت تعاني من :

    الإصابة المتكررة بالبرد .
    نزيف اللثة.
    عدم التئام الجروح بسهولة ..
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )
    وهو يتواجد في:
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    إذا كنت تعاني من :

    آلام المفاصل آلام الظهر.
    تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )
    وهو يتواجد في:
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

    إذا كنت تعاني من :

    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )
    وهو يتواجد في :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
    متصفحك لا يدعم الجافاسكربت أو أنها غير مفعلة ، لذا لن تتمكن من استخدام التعليقات وبعض الخيارات الأخرى ما لم تقم بتفعيله.



      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد فبراير 25, 2018 9:14 pm